22岁的范先生是一名健身达人，因为在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏撕裂，出血量相当于全身总血量的一半……

  以为睡一觉就没事了

  扛到凌晨五点

  范先生家住长沙，平时酷爱运动，也是健身房里的常客，身材自然是众人羡慕。4月13日下午，他像往常一样去健身房进行力量训练，回到家后，总觉得肚子不舒服，但他也没在意，认为睡一觉第二天就没事了。

  谁知几小时后，疼痛越来越厉害，范先生感到肋间如同撕裂一般剧痛难忍。勉强坚持到凌晨五点，实在扛不住的他才叫醒室友。

  据范先生的朋友介绍，当时他脸色苍白，大汗淋漓，晕过去了三次，情急之下赶紧把他送到医院。

  内脏撕裂，渗出全身一半血

  在医院，CT检查结果显示，范先生腹腔内大量积液，肝脏脾脏周围都是积液，积液密度较高。同时，他的血红蛋白指数下降，可能有出血或贫血的情况。

  急诊立即请来普外科会诊，并开启绿色通道，争分夺秒的将患者送入手术室。医生在手术过程中仔细探查，发现在范先生的脾脏横结肠以及胰尾，脾结肠韧带有一个圆形的三厘米左右的血肿，胰腺尾部和横结肠也同时撕裂。

  手术中，血肿还在不停的往外渗血，出血量高达2600毫升（正常人血量为5000毫升），几乎相当于全身总血量的一半。医护人员立即为范先生进行止血和修补手术，手术顺利，目前范先生正在恢复中。

  与训练过度有一定关系

  " 当天卧推的一组训练和平时一样的，负重是100kg。"4月20日，范先生回忆，但是那几天身体状态不太好，回家后感觉肚子有点不舒服，起初还以为是胃痛，没想到问题这么严重。

  " 患者长期进行健身训练，训练中比较能吃苦，超出常人的负荷。"医生表示，患者并没有其他的创伤，而且前一天训练后，他就出现了肚子痛的情况。只是当时没在意，以至于出血量如此之大，" 我们考虑出现这种情况，与患者训练过度有一定关系。"

  医生提醒

  医生提醒，运动健身本来是好事，但用力不当、准备不足、强度过大却易造成意外，所以运动前的准备拉伸，运动时的自我保护、量力而行是很重要的。

  医生表示，如果健身运动后出现不适，如剧烈腹痛、头痛心慌、关节疼痛伴关节功能障碍、持久头晕目眩、喘息气粗等，需及时前往医院就诊，以免贻误病情。

  网友评论

  @代代代代呆先生：这就是我不健身的理由。

  @TheOneTrueMorty：才100公斤有啥难的，不是我吹牛，我能直接被压死。

  @先生吶：我推二十斤不能再多了。

  @林盘菜：训练猛了内脏会这样啊，还以为顶多就是骨折什么的。

  脑补了一下200斤是什么概念

  大概两个小编的重量……

  嗯……

  运动虽好

  但也要量力而行！